獨木舟

八號風球後的一天,在擔心風雨下不能舉行的獨木舟訓練班.幸好早上已取消風球.準時到黃石碼頭,原本八人的訓練課程,只得3人上堂.兩日的一星,二星課程,第二日另外一個同學不能上課,所以第一日就教了第二天的課程.而且得2-3人上堂.練習時間多了.教練又輕鬆,其實教練不是死硬派教法的人.好多時要你試,自己諗,不是墨守成規那一種教法.我很喜歡.二天的課程,已教了我們一些不是二星的動作.而且有一些難到的.如cap 船怎樣借力反正隻船.x-型救船法...等.第二天半天用來睇video,因為雷暴警告及黃雨 :(,下午先有得出船.

兩天的活動,不是手臂最累而是雙腿,滾動船的動作要用雙腿同腰用力....不過辛苦都是開心的黃石碼頭風景實在一流.