還有一個月就到渣打馬拉松,努力練習中~上星期試跑了 16k 的距離,,在九龍仔公園跑了差不多一小時後,跑上竹園村,再跑沙田坳道長命斜直上獅子亭,再回黃大仙家中.
今次馬拉松多了一條昂船州大橋,大橋有上斜位,所以一試沙田坳道,基本上跑沙田坳道速度只是比行快一點點.幾十分鐘上斜,有點兒辛苦.不過竟然不用停下來休息已很滿意了.覺得還有力氣去跑多一個鐘.............
以往比賽跟著別人的腳步,會令速度快了,但到後半段已沒有力氣.今次決定不理會別人,用自己速度,不用喘氣的去跑.留力到最後.
今個星期搵一日去跑 2個半到3個鐘半.試下自己能力
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